Der richtige Arbeitsschuh unterstützt Ihre Gesundheit

Sie als Pflegekraft laufen während Ihres Dienstes täglich mehrere Kilometer. Schon das allein ist eine körperliche Belastung. Verstärkt wird diese noch zusätzlich, wenn nicht der richtige Schuh getragen wird. Denn für eine gute Körperhaltung ist das richtige Schuhwerk die Basis. Dabei ist es gar nicht so leicht, den richtigen Schuh zu finden. Denn er soll schließlich nicht nur gut aussehen und bequem sein, sondern auch zusätzlich vor allerlei Gefahren schützen. Die folgenden 10 Tipps zeigen Ihnen, worauf Sie bei der Auswahl Ihres Arbeitsschuhs achten sollten, um Ihre Füße optimal auszustatten.

Worauf Sie sonst noch beim Kauf Ihrer Arbeitskleidung und Schuhe achten sollten, erfahren Sie in „Stationäre Pflege aktuell”.

10 Tipps für die Auswahl Ihres Arbeitsschuhs

1. Tipp: Der Arbeitsschuh sollte aus festem Material sein. So haben Sie immer einen guten Halt und einen sicheren Stand bei der Arbeit. Zusätzlich sind Drehbewegungen möglich, ohne dass Sie sich verletzen.

2. Tipp: Ihr Arbeitsschuh sollten vorn geschlossen sein. So schützen Sie Ihre Füße vor Verletzungen durch herabfallende Gegenstände, Rollstuhlrädern und anderen Gefahren.

3. Tipp: Achten Sie darauf, dass Ihr Schuh eine feste und gepolsterte Fersenkappe hat. Sie schützt die Ferse sowie die Bänder und Sehnen Ihres Fußes. Schuhe, die an der Ferse nur mit einem Riemen versehen sind, fehlt dieser Halt. Dies kann dazu führen, dass Sie leichter mit dem Fuß umknicken und sich verletzen.

4. Tipp: Besonders wichtig an einem Arbeitsschuh ist eine Sohle mit ausreichendem Profil. Achten Sie daher darauf, dass die Sohle aus rutschhemmendem Material besteht. Schuhe, die eine besonders dicke Laufsohle haben, sind als Arbeitsschuhe nicht geeignet. In ihnen erhöhen Sie die Gefahr, mit dem Fuß umzuknicken.

5. Tipp: Ihr Arbeitsschuh sollten immer einen flachen Absatz (nicht höher als 2 cm) haben, damit Ihre Körperhaltung während Ihrer Arbeit nicht beeinträchtigt wird. Auf diese Weise beugen Sie Rückenschmerzen vor.

6. Tipp: Grundsätzlich sollten Sie darauf achten, dass Ihr Arbeitsschuh eine dämpfende Sohle besitzen. Dadurch werden kleine Stöße, wie sie durch das tägliche Laufen entstehen, wirkungsvoll abgefedert. So schonen Sie besonders Ihre Kniegelenke und entlasten Ihre Wirbelsäule.

7. Tipp: Auch ein anatomisch geformtes Fußbett stützt Ihren Fuß beim Laufen und federt Stöße ab. Die Belastung für Ihre Gelenke reduziert sich.

8. Tipp: Achten Sie beim Kauf darauf, dass der Schuh die richtige Größe hat. Er sollte durch Schnüre oder einen Klettverschluss in der Weite regulierbar sein und sich so dem Fuß jederzeit gut anpassen. Ein paar dickere Socken im Winter sind so kein Problem.

9. Tipp: Ihr Arbeitsschuh sollte aus wasserabweisendem und gleichzeitig atmungsaktivem Material bestehen. Hier eignet sich ein Schuh mit einer Mischung aus Leder und Gore-Tex® besonders gut. Er nimmt Feuchtigkeit auf und transportiert sie nach außen.

10. Tipp: Gute Arbeitsschuhe sind teuer. Dennoch sollten Sie spätestens alle 9 Monate ein Paar neue Schuhe kaufen. Nur so können Sie sicher sein, dass Ihre Schuhe immer eine gute Qualität aufweisen, und dies sollten Ihnen Ihre Füße wert sein.

(Quelle: Angelehnt an BGW: Leitfaden, Prävention von Rückenbeschwerden in der stationären Altenpflege)

Sie haben noch weitere Fragen und suchen Tipps zur richtigen Auswahl Ihrer Arbeitsschuhe und -kleidung? Dann lesen Sie „Stationäre Pflege aktuell”. Dort finden Sie viele weitere nützliche Informationen und Empfehlungen.

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