3 kühle Tipps für heiße Tage

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Sommer, Sonne, Sonnenschein. – So stellen und wünschen wir uns jedes Jahr den Sommer. Aber kaum ist er richtig da, schon kämpfen wir mit seinen „Nebenwirkungen“. Schwüle Tage, schwitzen und die Suche nach Kühle und Erfrischung. Und das geht nicht nur uns so. Wie viel schlimmer müssen wohl Ihre bettlägerigen Pflegekunden diese heißen Tage erleben. Im Bett liegen und keine Aussicht auf Erfrischung zerrt oft an den Nerven und körperlichen Kräften Ihrer schwerst Erkrankten. Doch es gibt Möglichkeiten, auch an diesen heißen und schwülen Tagen die Betroffenen mit kleinen „kühlen“ Überraschungen zu verwöhnen.

Weitere Tipps zum Thema kühle Sommer in der Pflege bekommen Sie im Fernkurs "Qualitätsmanager in der ambulanten und stationären Altenpflege".

Wie wäre es mit einem Smoothie?

Smoothies sind Fruchtgetränke, die aus ganzen pürierten Früchten (ohne Schale und Kerne) hergestellt werden. Je nach Rezept werden sie entweder mit Milch, Joghurt oder Fruchtsaft aufgefüllt. Um sie noch erfrischender zu machen, werden sie oft mit kleinen Eisstückchen angereichert.

Für eine Portion benötigen Sie:

• 125 g entkernte und klein geschnittene Wassermelone
• 70 ml Milch
• 30 g Naturjoghurt (Sie können auch gerne einen Fruchtjoghurt, z. B. Erdbeere dazu verwenden)
• 1 TL Puderzucker
• 1 Kugel Vanilleeis
• 1 Stabmixer
• 1 hohes Gefäß

So gehen Sie vor:

1. Pürieren Sie Melone, Joghurt, Milch und Zucker mit dem Stabmixer zu einer glatten Masse.
2. Geben Sie dann die Eiscreme hinzu.
3. Nochmals kurz durchmixen, bis der Smoothie schön schaumig ist.
4. Servieren Sie den fertigen Smoothie direkt.

Dieses Aromabad erfrischt auch an heißen Tagen

Um die Öle mit dem Badewasser mischen zu können, benötigen Sie einen Emulgator. Dazu eignen sich gut 200 ml Vollmilch, Sahne oder Molke. Öle ohne Emulgator verbinden sich nicht mit dem Wasser und können in purer Konzentration die Haut reizen. Die Mengenangaben der Rezepte reichen für ein Vollbad. Geben Sie zuerst den Emulgator in das Badewasser. Die Aromaöle geben Sie erst in das Badewasser hinzu, wenn die Badewanne voll ist. So entfalten sie ihre Wirkung am besten.

Rezept:

• 5 Tropfen Zitronenöl
• 3 Tropfen Pfefferminzöl
• 2 Tropfen Rosenöl
• 200 ml Emulgator

Bitte beachten Sie:
Die Badetemperatur der Erfrischungsbäder liegt zwischen 36–38 Grad.
Die Badedauer sollte mindestens 5 Minuten, aber nicht länger als 20 Minuten betragen.

Selbstgemachter Eistee – schnell zubereitet und sehr erfrischend

Schnell gemacht und herrlich erfischend. So können Sie Ihre Pflegekunden auch an heißen Tagen ein wenig verwöhnen.

Sie benötigen:

• 6 TL Ceylon-Tee
• 50 ml frisch gepresster Zitronensaft
• 100 g Zucker oder die entsprechende Menge als Süßstoff
• 1/2 l Mineralwasser
• 10 Stück Eiswürfel

So gehen Sie vor:

1. Kochen Sie 1 l Wasser auf und geben Sie den Tee hinein.
2. Lassen Sie den Tee ca. 5 Minuten ziehen und anschließend abkühlen.
3. Geben Sie nun den Zitronensaft und den Zucker hinzu.
4. Füllen Sie jetzt den Tee in eine große Karaffe um.
5. Zum Schluss geben Sie die Eiswürfel hinzu und füllen die Karaffe mit kaltem Mineralwasser auf.

Im Fernkurs "Qualitätsmanager in der ambulanten und stationären Altenpflege" bekommen Sie noch mehr Tipps zum Thema kühle Sommer in der Pflege.

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