Musikalische Reise: Seniorenbeschäftigung mit Spaßfaktor

Musik ist ein wichtiges Element für Senioren. Sie weckt Erinnerungen und Emotionen, sie beruhigt und belebt. Musik zu hören, ist auch für in der Mobilität eingeschränkte Senioren eine schönes Betreuungsangebot. Eine musikalische Reise ist eine besondere Variante des Musikhörens. Sie stellt ein Mittel dar, mit dem ältere Menschen stimuliert, unterhalten und erfreut werden sollen.

Was versteht man unter einer musikalischen Reise?

Bei einer musikalischen Reise wird Musik als Mittel verwendet wird, um zum Beispiel Senioren zu aktivieren und zu unterhalten. Dabei sollen ihre Sinne angeregt werden und ihre Zeit mit einem schönen Erlebnis gefüllt werden. Eine musikalische Reise kann unterschiedlich aussehen:

• Konzerte und Vorführungen (auch in Verbindung mit Ausflügen)
• Musiktherapie
• Gemeinsames Singen
• Selbst musizieren
• Musik und Bewegung in Kombination (z.B. Sitztanz)

Warum sind musikalische Reisen als Seniorenbeschäftigung sinnvoll?

Eine musikalische Reise kann positive Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit von Senioren haben. Musik kann soziale Verbindungen stärken, sie kann glücklich machen und sie kann das Gehirn und Gedächtnis aktivieren, Bilder und Erinnerungen abzurufen. Das kann sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken, Stress abbauen und somit auch die Lebensqualität steigern. 

Insbesondere, wenn musikalische Reisen in der Seniorengruppe durchgeführt werden, sie zusammen singen oder musizieren, dann kann das zu neuen Freundschaften führen, Einsamkeit reduzieren und das Wohlbefinden stärken.

Wie helfen Musik und musikalische Reisen Demenzkranken?

Die Auswirkungen von Musik sind insbesondere auch bei Menschen mit kognitiven Einschränkungen und Demenzerkrankungen bemerkenswert: 

• Die Stimmung verbessert sich.
• Depressive Symptome können durch fröhliche oder bekannte Musik verbessert werden.
• Bilder aus der Vergangenheit kommen wieder hoch.
• Demenzkranke können sich häufig an Lieder aus früheren Lebensphasen erinnern, was zu tiefgreifenden emotionalen Reaktionen führen kann und ihnen hilft, sich mit sich selbst und der eigenen Vergangenheit zu verbinden.
• Die Kommunikation kann durch Musik verbessert werden. Gemeinsames Musizieren ermöglicht auch eine nonverbale Kommunikation, wenn das Sprechen immer schwerer fällt.
• Unruhe und Ängstlichkeit, was zu den typischen Demenz-Symptomen gehört, können reduziert werden, Musik wirkt beruhigend und entspannend.
• Motorische Fähigkeiten können erhalten bleiben, wenn Senioren und Seniorinnen selbst musizieren.
• Musik kann dazu führen, dass Pflegetätigkeiten wie waschen oder anziehen besser durchgeführt werden können, da die Senioren und Seniorinnen dadurch abgelenkt sind oder sogar in eine positive Stimmung versetzt werden.

Was ist der Unterschied zwischen Musikpädagogik und Musikgeragogik?

Singen und Musizieren mit Senioren ist das Gegenteil von Musikpädagogik, also musikalische Erziehung für Kinder. Für Senioren heißt das Pendant Musikgeragogik und es geht dabei nicht darum, ein Instrument zu lernen oder Noten lesen zu lernen, sondern lediglich um den Spaß und das gute Lebensgefühl beim Singen und Musizieren. 

Angehörige der Pflege erleben es regelmäßig, dass Lieder und Musik Senioren und Demenzkranke aktivieren können. Sie können die Senioren daher aktiv zum Musizieren animieren und das mit Sitztänzen und körperlicher Mobilisation verbinden. So profitieren Körper und Geist.

Wie funktioniert Sitztanz?

Sitztanz ist, wie der Name sagt, ein Tanz, der im Sitzen ausgeführt wird. Somit ist er für in der Mobilität eingeschränkte Senioren leicht durchführbar. Er mobilisiert die Arme und die Schultern, bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt das Selbstwertgefühl. Er kann mit Singen und Musizieren kombiniert werden. 

In einer Sitztanzrunde für Senioren kann mit Begrüßungsliedern gestartet werden, damit sich alle an das gemeinsame Singen und die Bewegung gewöhnen. Begrüßungslieder für die Sitztanzrunde gibt es unzählige:

• “Guten Tag, liebe Freunde” Guten Tag, liebe Freunde, schön, dass ihr hier seid, Wir singen, lachen, tanzen, gemeinsam sind wir weit. Mit einem Lächeln auf den Lippen, beginnen wir den Tag, In unserer Sitztanzrunde, jederzeit gut drauf, hurra!
• “Hallo, Hallo, wie schön dass du da bist” Hallo, Hallo, wie schön dass du da bist, Wir tanzen, wir singen, gemeinsam sind wir fröhlich. Kommt alle herbei, lasst uns gemeinsam sein, In unserer Sitztanzrunde, sind wir nie allein.
• “Willkommen in der Sitztanzrunde” Willkommen in der Sitztanzrunde, hier sind wir zuhaus, Gemeinsam lachen, singen, das ist unser schönes Braus. Mit Musik und Tanz, vergessen wir den Alltag, Hier sind wir alle gleich, in unserer fröhlichen Tat.
• “Herzlich Willkommen, ihr lieben Leute” Herzlich Willkommen, ihr lieben Leute, Wir laden euch ein zur fröhlichen Runde heute. Mit Musik und Bewegung, bringen wir euch zum Lachen, In unserer Sitztanzrunde, wollen wir Freude machen.
• “Schön, dass ihr hier seid” Schön, dass ihr hier seid, in unserer kleinen Runde, Gemeinsam tanzen, lachen, das ist unsere Stunde. Lasst uns die Freude teilen, in diesem Augenblick, In unserer Sitztanzrunde, sind wir alle glücklich.

Sie können diese Texte als Grundlage verwenden und die Melodien von bekannten Liedern anpassen oder eigene Melodien komponieren. Wichtig ist, dass die Lieder eingängig und fröhlich sind, um eine positive Atmosphäre zu schaffen und die Teilnehmer zum Mitmachen zu motivieren.

Welche weiteren Möglichkeiten für musikalische Reisen gibt es für Senioren?

Pflegeeinrichtungen können musikalische Reisen als Seniorenbeschäftigung bewusst organisieren und in den Alltag der Pflegebedürftigen als Programmpunkt einbauen. Das Einladen eines Akkordeonspielers, der mit den Bewohnern und Bewohnerinnen der Pflegeeinrichtung musiziert, ist zum Beispiel ein schönes Highlight für alle. Auch Veranstaltungen, bei denen gemeinsam alte Volkslieder gesungen werden, sind für Senioren und Seniorinnen eine schöne musikalische Reise in vergangene Zeiten. Sie schaffen ein Gemeinschaftsgefühl und sind sowohl für Demenzkranke als auch für Nicht-Demenzkranke ein schönes Erlebnis. 

Senioren können aktiv zum Mitsingen aufgefordert werden, was ihr Rhythmusgefühl fördert. Gemeinsam zu singen, macht Spaß, schüttet Glückshormone aus, verbindet mit anderen und reduziert Stress und Ängste. Außerdem werden der Wortschatz und das Sprachgefühl noch zusätzlich trainiert. Auch wer nicht mitsingen möchte, kann als Zuhörer von der fröhlichen Atmosphäre im Raum profitieren und so einen schönen Nachmittag auf einer musikalischen Reise verbringen.

Beispiele für Lieder im Frühling

Das gemeinsame Singen kann an die Jahreszeit angepasst werden. In der Weihnachtszeit bieten sich Weihnachtslieder an, während nach dem langen Winter Frühlingslieder passend sind:

• “Komm, lieber Mai, und mache” Komm, lieber Mai, und mache Die Bäume wieder grün, Und lass uns an dem Bache Die kleinen Veilchen blüh’n. Wie möchten wir doch gerne Ein Blümlein wieder seh’n, Ach, lieber Mai, wie gerne Einmal spazieren geh’n!
• “Im Märzen der Bauer” Im Märzen der Bauer Die Rösslein einspannt. Er setzt seine Felder Und Wiesen instand. Er pflüget den Boden, Er egget und sät, Und regt seine Hände Früh morgens und spät.
• “Alle Vögel sind schon da” Alle Vögel sind schon da, Alle Vögel, alle! Welch ein Singen, Musiziern, Pfeifen, Zwitschern, Tiriliern! Frühling will nun einmarschiern, Kommt mit Sang und Schalle.
• “Der Mai ist gekommen” Der Mai ist gekommen, Die Bäume schlagen aus. Da bleibe, wer Lust hat, Mit Sorgen zu Haus. Wie die Wolken dort wandern Am himmlischen Zelt, So steht auch mir der Sinn In die weite, weite Welt.
• “Ein Vogel wollte Hochzeit machen” Ein Vogel wollte Hochzeit machen In dem grünen Walde. Fiderallala, fiderallala, fiderallalalala. Die Drossel war der Bräut’gam, Die Amsel war die Braute. Fiderallala, fiderallala, fiderallalalala.

Fazit: Mit einer musikalischen Reise die Stimmung von Senioren verbessern

Musikalische Reisen sind eine schöne Seniorenbeschäftigung. Musik hat einen positiven Effekt, macht fröhlich, weckt Erinnerungen und stimuliert das Gehirn. In Kombination mit Sitztanz wird beim gemeinsamen Singen sogar noch die Mobilisation gefördert. 

Auch auf Demenzkranke hat Musik einen positiven Effekt, denn sie kann depressive Stimmungen verbessern, das Gehirn aktivieren und die Kommunikation fördern. Was bei Kindern Musikpädagogik heißt, ist bei älteren Menschen die Musikgeragogik. Sie hat nicht die Vermittlung von musikalischen Grundlagen im Zentrum, sondern sieht ausschließlich Spaß und Freude durch Musik im Vordergrund.