Gruppenspiele für Senioren: Vorteile, Möglichkeiten und Beispiele

Einsamkeit und soziale Isolation sind für viele Senioren Alltag. Sie haben oft kaum oder sogar gar keine Kontakte, worunter Psyche und Wohlbefinden leiden. Im Pflegealltag sollten den Senioren daher Betreuungsangebote in Gruppen angeboten werden, damit sie mit anderen Menschen interagieren, in der Gruppe Spaß haben und so mehr Zufriedenheit erlangen können.

Gruppenaktivierung kann dabei verschiedene Formate haben. Besonders beliebt sind Gruppenspiele für Senioren, da sie unterhaltsam und kurzweilig sind. Auch der Besuch von Tieren in Seniorenheim kann das Eis zwischen den Senioren brechen.

Welche positiven Aspekte haben Gruppenaktivitäten für Senioren?

Gruppenaktivitäten haben für Senioren zahlreiche positive Aspekte, unter anderem:

1. Der Geist wird stimuliert, denn Gruppenspiele für Senioren beinhalten häufig geistig anspruchsvolle Aktivitäten, wie zum Beispiel das Durchführen künstlerischer Handarbeit, Rätsel lösen oder Gedächtnisspiele spielen. Wird das Gehirn von Senioren regelmäßig stimuliert, lassen sich kognitive Fähigkeiten erhalten und verbessern und den altersbedingten, kognitiven Beeinträchtigungen kann vorgebaut werden. 
2. Soziale Interaktion ist einer der wichtigsten Aspekte von Gruppenaktivitäten sowie Gruppenspielen für Senioren. Mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, neue Freundschaften zu schließen sowie ein Netzwerk aufzubauen, reduziert Einsamkeit und fördert die psychische Gesundheit signifikant.
3. Emotionaler Rückhalt ist für Senioren nicht zu unterschätzen. Unter Gleichaltrigen fühlen sie sich verstanden und akzeptiert, wodurch sie leichter über ihre Gefühle sprechen und sich gegenseitig unterstützen können. Dadurch wird der Umgang mit emotionalen Herausforderungen für sie leichter und die Veränderungen, die mit dem Alter kommen, lassen sich besser annehmen. 
4. Die körperliche Gesundheit kann durch Gruppenaktivierung und Gruppenspiele für Senioren verbessert werden. Schließlich lässt sich auf diese Weise gut das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden, indem durch spielerische Bewegung, Spaziergänge, Tanzstunden oder Gymnastikübungen auch gleich noch die Motorik, die Beweglichkeit, die Muskulatur sowie die Flexibilität gestärkt werden. Dadurch sinkt das Sturzrisiko. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert.
5. Spaß und Lebensfreude sind zwei wichtige Aspekte der Gruppenaktivierung, denn das Erleben von Freude, Lachen und sich zu amüsieren steigert das psychische Wohlbefinden und sorgt dafür, dass das Leben im Alter als erfüllter wahrgenommen wird. 

Gruppenspiele für Senioren: Welche Möglichkeiten gibt es?

Es gibt eine Vielzahl an Gruppenspielen für Senioren, die die körperliche Aktivität, die soziale Interaktion sowie die kognitiven Funktionen fördern. Zu den beliebtesten Spielideen gehören:

Bewegungsspiele: Sitztanz, Tanzaktivitäten wie Line-Dance oder Tanzen im Allgemeinen, gehören zu den beliebtesten musikalischen Aktivitäten für Senioren. Sie machen Spaß, fördern die Beweglichkeit und sorgen in Kombination mit Musik für gute Laune.

Kartenspiele: Kartenspiele sind ein bei Senioren beliebter Zeitvertreib, zum Beispiel Rommé, Skat, Bridge oder Canasta. Sie bieten die Möglichkeit, gemeinsame Zeit mit anderen zu verbringen, sich auszutauschen sowie die Feinmotorik und das Gedächtnis zu trainieren. 

Brettspiele: Sie sind ebenfalls als Gruppenspiele beliebt und verbinden kognitive Aktivität mit Spaß und Geselligkeit. Ob Scrabble, Monopoly, Schach oder Mensch ärgere dich nicht – die Möglichkeiten sind vielfältig.

Rätselspiele: Sudoku, Kreuzworträtsel, Wortspiele oder Puzzle erhöhen die geistige Stimulation, fordern die kognitiven Fähigkeiten heraus und machen außerdem Spaß. 

Welche Spielideen für Gruppenspiele gibt es?

Es gibt zahlreiche weitere Ideen für die Gruppenaktivierung von Senioren auf spielerische Art und Weise: 

• Ballspiele: Je nach Fitness-Level können Boule/Boccia, Ballwerfen oder Bowling positive gemeinsame Erfahrungen sein. 
• Quizspiele: Wissensspiele bieten die Möglichkeit, gemeinsam neues zu lernen und das Gedächtnis zu trainieren.
• Ratespiele: „Wer bin ich?“, „Stadt Land Fluss“ oder „Ich hab noch nie…“ sind unterhaltsame Ratespiele, die in der Gruppe großen Spaß machen und ein Gemeinschaftsgefühl entstehen lassen.
• Gedächtnisspiele, bei denen sich wie bei “Ich packe meinen Koffer” Wörter oder die Platzierung von Gegenständen gemerkt werden muss, fördern die geistige Flexibilität und die Merkfähigkeit. Auch “Memory” ist ein schöner Zeitvertreib, der das Gedächtnis fördert. 
• Würfelspiele: Würfelspiele lassen sich gemeinsam mit anderen Spielen und brauchen wenig Equipment. Beliebt ist zum Beispiel Kniffel. Positiver Nebeneffekt von Würfelspielen: Die Feinmotorik wird gefördert.
• Farben sortieren: Bei diesem beliebten Spiel für Senioren werden Gegenstände oder Farbkarten nach Farben sortiert. Wird das Spiel gut beherrscht, kann auch auf Zeit gespielt werden, um die Spannung zu erhöhen.
• Ostersuchspiele: Dabei werden am Osterwochenende Süßigkeiten, Schokolade oder kleine Geschenke versteckt, die die Senioren suchen müssen. 
• Wintersuchspiele: Sie finden in der Winterzeit rund um Weihnachten statt und können verschieden ausgestaltet sein. Eine Schatzsuche, versteckte Weihnachtsgeschenke oder versteckte Weihnachtsdekorationen können Senioren dazu animieren, sich zu bewegen und nach den Gegenständen Ausschau zu halten. Erfolgserlebnisse entstehen mit jedem gefundenen Gegenstand. 
• Spiele mit dem Schwungtuch: Dabei stellen sich alle im Kreis auf, mit dem Tuch in der Mitte, das dann gemeinsam bewegt wird. Dabei können Bälle in die Mitte gelegt werden, die auch bei Auf- und Ab-Bewegungen auf dem Schwungtuch bleiben müssen oder die Teilnehmer nutzen das Schwungtuch, um Welleneffekte zu erzeugen. Das sorgt für ein Gemeinschaftsgefühl, da die Bewegungen nur möglich sind, wenn alle mitmachen. 

Auch Spiele, die die künstlerische Kreativität fördern, sind schöne Möglichkeiten für Erfolgserlebnisse, Geselligkeit und eine Stärkung des Selbstbewusstseins. Gemeinsam zu malen, ist ebenfalls eine angenehme Gruppenaktivierung.

So spielen Sie “Ich packe meinen Koffer” mit Senioren

“Ich packe meinen Koffer” ist ein unterhaltsames Spiel, das auch mit Senioren gespielt werden kann, um das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten zu trainieren. Hier ist eine angepasste Version des Spiels für Senioren:

1. Vorbereitung: Setzen Sie sich in einer Gruppe von Senioren zusammen, die bequem sitzen können, und erklären Sie das Spiel. Stellen Sie sicher, dass alle gut hören können und die Regeln verstanden haben.
2. Spielbeginn: Beginnen Sie das Spiel, indem Sie sagen: “Ich packe meinen Koffer und nehme mit…” und fügen Sie einen Gegenstand hinzu, den Sie in Ihren imaginären Koffer packen möchten. Zum Beispiel: “Ich packe meinen Koffer und nehme mit: eine Sonnenbrille.”
3. Weitergabe des Spiels: Der nächste Spieler in der Reihe wiederholt den Satz und fügt einen weiteren Gegenstand hinzu. Zum Beispiel: “Ich packe meinen Koffer und nehme mit: eine Sonnenbrille und einen Regenschirm.”
4. Fortsetzung des Spiels: Das Spiel geht weiter, wobei jeder Spieler den Satz wiederholt und einen neuen Gegenstand hinzufügt. Die Herausforderung besteht darin, sich alle zuvor genannten Gegenstände zu merken und einen neuen hinzuzufügen.
5. Fehlerkorrektur: Wenn ein Spieler einen Fehler macht, indem er einen Gegenstand vergisst oder einen bereits genannten Gegenstand wiederholt, kann die Gruppe gemeinsam helfen, den Fehler zu korrigieren, bevor das Spiel fortgesetzt wird.
6. Steigerung des Schwierigkeitsgrades: Um das Spiel anspruchsvoller zu gestalten, können Sie die Reihenfolge der Spieler ändern, schneller hintereinander Gegenstände hinzufügen oder die Gegenstände thematisch einschränken (z.B. nur Gegenstände für einen Strandurlaub).
7. Beobachtung der Reaktionen: Achten Sie auf die Reaktionen der Senioren und passen Sie das Tempo und den Schwierigkeitsgrad des Spiels entsprechend an, um sicherzustellen, dass alle Spieler Spaß haben und sich beteiligen können.

So spielen Sie “Memory” mit Senioren

Auch Memory ist eine amüsante und gleichzeitig lehrreiche Aktivität für Senioren, die ihr Gedächtnis trainieren und gleichzeitig soziale Interaktionen fördern möchten:

1. Vorbereitung: Verwenden Sie große, gut erkennbare Karten mit einfachen Bildern oder Symbolen. Vermeiden Sie komplexe Muster oder kleine Details, die schwer zu erkennen sein könnten. Legen Sie die Karten verdeckt auf den Tisch oder den Boden in einem Raster aus.
2. Spielbeginn: Der erste Spieler dreht zwei Karten um, indem er sie aufdeckt. Er sollte die Bilder auf den Karten betrachten und sich ihre Positionen merken. Dann werden die Karten wieder umgedreht, bevor der nächste Spieler an der Reihe ist.
3. Zug des nächsten Spielers: Der nächste Spieler ist an der Reihe und versucht, zwei Karten umzudrehen, die er als Paar vermutet. Er sollte sich dabei an die Positionen der zuvor aufgedeckten Karten erinnern, um Paare zu finden. Wenn die beiden Karten übereinstimmen, darf der Spieler die beiden Karten behalten und einen weiteren Zug machen. Wenn die Karten nicht übereinstimmen, werden sie wieder umgedreht und der Zug geht zum nächsten Spieler über.
4. Fortsetzung des Spiels: Das Spiel geht weiter, indem die Spieler abwechselnd versuchen, Paare zu finden, bis alle Karten vom Tisch genommen wurden.
5. Anpassung des Schwierigkeitsgrads: Je nach den Fähigkeiten der Senioren können Sie den Schwierigkeitsgrad anpassen, indem Sie die Anzahl der Karten reduzieren oder erhöhen. Beginnen Sie mit einem kleineren Set von Karten und erhöhen Sie die Anzahl allmählich, wenn die Spieler mehr Vertrauen gewinnen.
6. Unterstützung und Ermutigung: Bieten Sie den Senioren Unterstützung an, wenn sie Schwierigkeiten haben, Paare zu finden, und ermutigen Sie sie, sich gegenseitig zu helfen. Loben Sie die Spieler für ihre Bemühungen und Erfolge, um die Motivation zu steigern.
7. Positive Atmosphäre schaffen: Schaffen Sie eine entspannte und positive Atmosphäre während des Spiels, damit die Senioren Spaß haben und sich wohl fühlen. Vermeiden Sie es, sie zu unter Druck zu setzen oder zu hetzen.

Was müssen Sie bei Gruppenspielen mit Senioren beachten?

Bei Gruppenspielen mit Senioren müssen Sie beachten, dass die Einschränkungen in der Mobilität sowie in der kognitiven Fitness ganz verschieden sind. Es empfiehlt sich daher, verschiedene Programme für verschiedene Gruppen durchzuführen oder, jeweils das niedrigste Level als Basis zu nehmen und für Fortgeschrittene dann zusätzliche Übungen anzubieten. 

Auch sollten spielerische Aktivitäten für Senioren keinen Stress darstellen, wenn ihnen zum Beispiel etwas aufgrund von motorischen Einschränkungen nicht gelingt. Schließlich soll das Spielen entspannend sein und einen positiven Effekt haben. Planen Sie daher mit genügend Pausen und überstrapazieren Sie den Zeitrahmen nicht, damit niemand ermüdet.

Welche Bewegungsspiele im Sitzen bieten sich für Senioren an?

Zu den beliebtesten Bewegungsspielen für Senioren gehört die Sitzgymnastik, bei der in einem Stuhlkreis gemeinsam Gymnastikübungen im Sitzen durchgeführt werden. Das bietet sich besonders für in der Mobilität eingeschränkte Senioren an. Bei der Sitzgymnastik wird die Durchblutung verbessert, es ist gelenkschonend, muskelstärkend und fördert die Beweglichkeit.

Im Stuhlkreis sitzend, lassen sich auch Bewegungsgeschichten vorlesen, bei denen die Senioren einer Geschichte lauschen und dazu passende Körperbewegungen durchführen. 

Ein Beispiel für Bewegungsgeschichten: „Stellt euch vor, ihr seid große, majestätische Bäume, die in einem Wald stehen. Eure Füße stehen ganz fest auf dem Boden und eure Baumkrone wächst langsam in den Himmel. Hebt eure Arme langsam hoch, um Äste zu imitieren und wiegt euch leicht im Wind.“

Diese spielerische Verbindung aus Vorlesen, Fantasiereise und Bewegung hat zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Auch Entspannungsübungen für Senioren lassen sich sehr gut als Gruppentätigkeit durchführen.

Gruppenaktivierung in der Natur: Naturbeobachtungen für Senioren

In der Natur fühlen sich viele Senioren ebenfalls wohl – Spaziergänge und Wanderungen können dafür mit aktiven Naturbeobachtungen verbunden werden. Denn naturnahe Gruppenaktivierungen können für Senioren eine bereichernde Erfahrung sein. Hier ist ein Beispiel für eine Gruppenaktivierung basierend auf Naturbeobachtungen:

Vorbereitung:

• Wählen Sie einen geeigneten Ort in der Natur, wie z.B. einen Park, einen Garten oder einen Wald.
• Stellen Sie sicher, dass die Umgebung sicher und zugänglich ist, insbesondere für Senioren mit eingeschränkter Mobilität.
• Bereiten Sie Materialien vor, wie z.B. Ferngläser, Lupe, Notizblöcke und Stifte.

Einführung:

• Beginnen Sie mit einer kurzen Einführung und Erklärung des Ziels der Aktivierung: Die Natur beobachten und die Schönheit und Vielfalt der natürlichen Umgebung entdecken.
• Sprechen Sie über die Vorteile des Naturkontakts für die Sinne, das Wohlbefinden und die Entspannung.

Reflexion und Austausch:

• Beenden Sie die Aktivität mit einer gemeinsamen Reflexionsrunde.
• Ermutigen Sie die Teilnehmer, ihre Eindrücke, Beobachtungen und Gefühle mit der Gruppe zu teilen.
• Sprechen Sie über die Schönheit und Wunder der Natur und wie diese Erfahrungen das Wohlbefinden und die Stimmung beeinflussen können.

Gesprächsrunden mit Senioren: lockere Fragen als Eisbrecher

Angeleitete Logopädische Förderung in Form von Gesprächsrunden bieten sich dafür an, bei denen Sie die Senioren zu bestimmten Themen ins Reden kommen lassen. 

Mit vorbereiteten Fragen, die als Eisbrecher dienen können, steigen Sie in eine solche Gesprächsrunde gut ein und ebnen den Weg dafür, dass alle ins Plaudern geraten und sich gegenseitig besser kennenlernen. Probieren Sie zum Beispiel diese Fragen aus:

1. Welches war das aufregendste Abenteuer deines Lebens?
2. Was ist deine schönste Erinnerung aus deiner Kindheit?
3. Welches war das lustigste Missgeschick, das dir passiert ist?
4. Hast du eine besondere Fähigkeit oder ein verborgenes Talent?
5. Welches war das erste Konzert, das du besucht hast?
6. Was war dein Lieblingsfach in der Schule und warum?
7. Welches war dein erstes Haustier und wie hieß es?
8. Welches war dein Lieblingsfilm in deiner Kindheit?
9. Was ist das Verrückteste, das du jemals gemacht hast?
10. Was war der schönste Urlaub, den du erlebt hast?
11. Welches war dein Lieblingslied in deiner Jugend und erinnerst du dich noch an den Text?
12. Was war das Beste, das dir heute passiert ist?
13. Welches war das ungewöhnlichste Geschenk, das du je erhalten hast?
14. Was ist dein Lieblingszitat oder Lebensmotto?
15. Was war dein größter Erfolg im Leben?
16. Welches war das lustigste Erlebnis mit deinen Enkeln?
17. Was würdest du tun, wenn du einen Tag lang jünger wärst?
18. Was ist deine Lieblingsspeise und kannst du sie selbst zubereiten?
19. Welches war dein Traumberuf als Kind?

Witze und Scherzfragen für gute Unterhaltung: 20 Beispiele

In solchen Runden können Sie auch Witze erzählen oder Scherzfragen stellen. Das bringt alle zum Schmunzeln und sorgt für einen vergnüglichen Nachmittag. Beispiele für solche Scherzfragen sind:

Mit Senioren gemeinsam backen und kochen? Das sind die Vorteile und Nachteile

Eine weitere schöne, gemeinsame Aktivität, die Sie mit Senioren durchführen können, ist gemeinsam zu kochen oder zu backen. Sie können zum Beispiel im Sommer Marmelade kochen und im Winter zusammen Plätzchen backen. Allerdings müssen Sie dafür einiges berücksichtigen:

Falls Sie sich dafür entscheiden, es ausprobieren und sich gemeinsam mit Senioren an den Herd stellen zu wollen, kommt hier ein Rezept für Zitronenplätzchen für eine große Gruppe:

Zutaten:

• 400 g weiche Butter
• 400 g Zucker
• 4 Eier
• Saft und Schale von 3 Zitronen
• 800 g Mehl
• 2 TL Backpulver
• Puderzucker zum Bestäuben (optional)

Anleitung:

1. In einer großen Schüssel die weiche Butter und den Zucker cremig rühren.
2. Die Eier einzeln hinzufügen und gut vermischen.
3. Den Zitronensaft und die Zitronenschale zur Mischung geben und gut einarbeiten.
4. Das Mehl und Backpulver hinzufügen und zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Falls der Teig zu klebrig ist, etwas mehr Mehl hinzufügen.
5. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
6. Den Backofen auf 180°C vorheizen und mehrere Backbleche mit Backpapier auslegen oder mehrere Backvorgänge durchführen.
7. Den Teig aus dem Kühlschrank nehmen und kleine Kugeln daraus formen. Die Kugeln sollten etwa walnussgroß sein.
8. Die Teigkugeln auf den vorbereiteten Backblechen platzieren und leicht flach drücken.
9. Die Plätzchen im vorgeheizten Ofen für etwa 10-12 Minuten backen, bis sie leicht golden sind.
10. Nach dem Backen die Plätzchen vollständig abkühlen lassen.
11. Optional können die abgekühlten Plätzchen mit Puderzucker bestäubt werden.

Fazit: Gruppenspiele und Gruppenaktivitäten für Senioren sind gut für Körper und Geist

Da Einsamkeit für viele Senioren ein Problem ist, sind Gruppenaktivierung und Gruppenspiele für Senioren ein wichtiges Instrument dagegen. Dabei geht es nicht nur um die Förderung von körperlichen und kognitiven Fähigkeiten, sondern darum, Gemeinschaftsgefühl und Spaß zu erleben, spielerisch aktiv zu sein und Lebensfreude zu spüren. 

Ob Bewegungsspiele, Ballspiele, Kartenspiele oder Rätselspiele – alles, was Spaß macht und zum Fitnesslevel der Senioren passt, ist erlaubt. Häufig lassen sich Freude und Bewegung oder Freude und kognitive Aktivierung verbinden, sodass das Spielen auch einen positiven Effekt auf die kognitive und körperliche Gesundheit hat. Wichtig ist, dass die Spiele an das Aktivitätsniveau und die eventuellen Einschränkungen der Senioren angepasst sind und sie nicht überfordern oder ermüden.